آیا می دانید که

اضطراب در مقابل افسردگی: چگونه تفاوت را تشخیص دهیم

در حالی که افسردگی و اضطراب دو وضعیت پزشکی متفاوت هستند، علائم، علل و درمان‌های آنها اغلب ممکن است همپوشانی داشته باشند. تفاوت بین این دو شرط را در اینجا بیاموزید

اگر از کسی بخواهید دو مشکل رایج سلامت روان را نام ببرد، به احتمال زیاد به اضطراب و افسردگی فکر خواهد کرد. علیرغم این واقعیت که معمولاً در مکالمه به آنها اشاره می شود، مردم هنوز هم گاهی اوقات برای تعیین تفاوت بین این دو شرایط تلاش می کنند.

 

این ممکن است به این دلیل باشد که بسیاری از افراد مبتلا به اضطراب دچار افسردگی نیز می شوند و بالعکس. تقریباً 50? از افرادی که افسردگی آنها تشخیص داده شده است، دارای اختلال اضطرابی نیز هستند. با این حال، برای درمان شرایط صحیح، تشخیص دقیق مهم است.

 

بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی ممکن است علاوه بر خلق و خوی ضعیف خود، چیزی را که به عنوان «پریشانی مضطرب» شناخته می شود، تجربه کنند. افراد مبتلا به پریشانی مضطرب اغلب احساس تنش، بی قراری و مشکل در تمرکز دارند، زیرا آنها بسیار نگران هستند. آنها عمیقاً می ترسند که اتفاق بدی بیفتد یا ممکن است کنترل خود را از دست بدهند. افرادی که پریشانی مضطرب همراه با افسردگی را تجربه می کنند ممکن است در معرض خطر بیشتری برای خودکشی باشند یا نیاز به درمان شدیدتری داشته باشند، بنابراین شناسایی این علائم همراه با افسردگی مهم است.

 

مهمتر از همه، مهم است که به یاد داشته باشید که اجازه دهید یک پزشک یا متخصص سلامت روان شما را ارزیابی کند تا ببیند آیا علائم شما با معیارهای یک اختلال افسردگی یا یک اختلال اضطرابی مطابقت دارد یا خیر.

 

علائم افسردگی

 

• عدم علاقه به فعالیت های لذت بخش
• افزایش یا کاهش اشتها
• بی خوابی یا پرخوابی
• کند شدن حرکت
• کمبود انرژی
• احساس گناه یا بی ارزشی
• مشکل در تمرکز
• افکار یا رفتارهای خودکشی

 

برای تشخیص اختلال افسردگی اساسی، فرد باید پنج یا بیشتر از این علائم را برای حداقل دو هفته تجربه کرده باشد. راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی انجمن روانپزشکی آمریکا، ویرایش پنجم (DSM-5). افرادی که برخی از این علائم را تجربه می‌کنند ممکن است به اختلال افسردگی مداوم (دیستیمیا)، اختلال نارسایی پیش از قاعدگی یا اختلال افسردگی به دلیل شرایط دیگری نیز تشخیص داده شوند.

 

علائم اختلال اضطراب فراگیر

 

• نگرانی بیش از حد
• بی قراری
• به راحتی خسته شدن
• مشکل در تمرکز
• تحریک پذیری
• اختلال خواب
• تنش عضلانی

 

اگر این علائم را بیشتر روزها برای بیش از شش ماه تجربه کرده اید و باعث ناراحتی در زندگی روزمره شما می شوند، ممکن است تشخیص اختلال اضطراب فراگیر را دریافت کنید. انواع دیگر اختلالات اضطرابی عبارتند از: اضطراب جدایی، اختلال هراس یا فوبیا.

 

اگر این دو لیست علائم را با هم مقایسه کنید، می بینید که همپوشانی وجود دارد. مشکلات خواب، مشکل در تمرکز و خستگی همگی از علائم اضطراب و افسردگی هستند. تحریک پذیری همچنین ممکن است به شکل های اضطراب یا افسردگی (به جای خلق و خوی ضعیف) ظاهر شود.

 

با این حال، برخی از ویژگی های متمایز وجود دارد. افراد مبتلا به افسردگی به آرامی حرکت می کنند و واکنش های آنها می تواند صاف یا کسل کننده به نظر برسد. افراد مضطرب تمایل بیشتری دارند، زیرا برای مدیریت افکار مسابقه ای خود تلاش می کنند.

 

یکی دیگر از ویژگی های متمایز، وجود ترس از آینده در افراد مبتلا به اضطراب است. افراد افسرده که اضطراب ندارند، کمتر دچار نگرانی در مورد رویدادهای آینده می شوند، زیرا اغلب به این باور می رسند که اوضاع بد ادامه خواهد داشت. به عبارت دیگر، آنها ممکن است آینده را بر اساس احساس خود در لحظه پیش بینی کنند.